no wiec tak nie chodza ze mna na silke bez przesady ale tak dla przykladu moge podac ze silke mam w garazu i np tato cos potrzebuje to wpadnie i wtedy juz sie robie zle.... co do MC to nie robie go z duzymi ciezarami tzn robie go z ciezarem z ktorym spokojnie jestem w stanie wykonac 15 powtorzen co do przysiadow to do niedawna nogi trenowalem [...]
[...] moją żone/narzeczoną/dziewczyny to też bym chciał wiedziec co jest grane,wobec braku odpowiedzi też bym się pewnie sfrustrował... tylko prawda jest taka ze AT mógł się wtedy interweniować zgodnie z prawem i obezwładnić mnie jako że nie reaguje na polecenie by nie ruszac się z miejsca. PS: Searme,skoro już tak znasz prywatnie kilku AT to [...]
[...] jest oryginalny czy nie?? jezeli ktos w tym siedzi to wie co jest orginalne a co nie dajmy przyklad kogos kto zajmuje sie sprzedaza kupnem np wojennch rzeczy klamry wafen ss itp to taka osoba wie co jest podruba a co orginalem tak samo jest w przypadku saa no chyba ze mowisz o kims kto planuje pierwszy cykl wtedy nie odruzni wala od orginalu
[...] jest bardziej kujacy i scisle umiejscowionY). inny rodzj bolu wystepuje po nadmiernej ilosci cwiczne jednej grupy miesniowej trenowanej gigant seiami z duza iloscia powt. ( wtedy bol jest w calym miesniu, powstaje tez podczas napiecia tego miesnia na sucho, podczas mocnego ucisku na miesnien ) zazwyczaj ten ostatni ludzie naywaja zakwasami. [...]
To ja dorzuce swoje skromne "3 grosze". Juz wiesz co daje FBW a do czego sluzy FBW bo tak najlepiej to ujac. Co za tym idzie? Niby bezsensu bo trenujemy zaciekle plecy i nogi a co z bicepsem tricepsem i klata? Przeciez nikt nie zapyta w okolicy czy na osiedlu ile dajemy na siady czy martwy tylko , ile masz w lapie albo ile cisniesz na [...]
[...] dopiero jak lączy sie go z insuliną i testosteronem. tzn lepiej poczujemy jego dzialanie branego w takim zestawie(niz w cyklu insulina plus testosteron niż samego) dopiero wtedy moze rozwinac skrzydla. analogicznie jest z hmb. jego dzialanie branego jako podstawe suplementacji jest moze slabo odczuwalne ale na pewno po dodaniu go do cyklu [...]
[...] ponadto szkolił się w elektronice. W roku 1996 kolega zaproponował Mattowi aby ten wystąpił na małym pokazie w Madonna High School w Chicagoland area. Hughes wygrał wtedy swoją walke i wygrał 100$. Kolejną walke stoczył dopiero po roku na tym samym show, gdzie znowu wygrał i dogadał się z menadżerem Monte Cox. Matt stoczył jeszcze 6 walk [...]
[...] Prowadzilyby dysusje przykladowo odnosnie glutaminy:co do pory nie bylo by az takich rozbieznosci (choc jestem zdania, ze wiekszy katabolizm wsytepuje z rana niz wieczorem-wtedy nie oplaca sie brac glutaminy), ale co do ilosci tego suplementu sa juz rozbieznosci i to czasmi znaczne. Przyjmowanie kreatyny; dlaczego nietore firmy zalecaja przed [...]
[...] doceniać! Facet zrobił swoje w strongman a teraz chce porobić cos innego Jakim prawem go za to krytykujesz? Kim jesteś, aby takie sady wydawać? Zrób polowe tego co on i wtedy się wypowiadaj. Koniec mojej strony. A! Jeszcze jedno Kolejne wyzwiska = ban " jakie wyzwiska , pokaż choć jedno?? nikogo nie wyzywam, napisałem ogolnie, że [...]
[...] jest to po prostu cukier prosty więc szkoda wydawać na nią pieniądze zaoszczędzisz zawsze coś. Co do Gainbolica to jest zwykłe jedzenie w proszku więc jedź/pij to tylko wtedy kiedy nie możesz zjeść porządnego posiłku. A co do MegaCaps Olimpa na początek powino Ci starczyć i powiedz mi na co bierzesz HMB ? na spalanie i wyrzeźbienie mieśni [...]
[...] pełnoziarnistego 1 jajko na twardo 2 lub 3 plasterki polędwicy drobiowej 1 pomidor/pietruszka 1 szklanka czerwonej herbaty dodatkowo kanapki posypane np. oregano Kanapki rób wtedy gdy nie możesz zjeśc normalnego posiłklu. Najlepiej daj sobie tutaj płatki owsiane z jajkiem. Płyny pij miedzy posiłkami. <--- czy oznacza to, że nie ma pić np. [...]
[...] aż tyle. Proponuję 1 tabletkę dziennie, dzieląc na dwie części - jedną połówkę rano, drugą popołudniu. A po dwóch, trzech dniach, jeśli już naprawdę wszystko jest ok to wtedy ewentualnie 2 tabletki. Ale tapering stosować jak w przypadku wszystkiego. "...widze wiekszy sens w 2-3 tyg eca niz w 3-4 miesiecznym bawieniu sie w diete i [...]
@Uszatybf Staram się 8 godzin spać, raz więcej raz mniej. Panowie zastanawiam się czy coś kupić teraz czy pochodzić kilka tygodni na sucho i dopiero wtedy kupić Creatyne lub KRE ALKALYN - czy w ogóle coś brać (co do tych dwóch to, który polecacie Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na [...]
[...] wyleczyc swiat od razu. Trening dla Ciebie: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tutaj przestroga: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html Co do tego co hamuje a co nie hamuje wzrost moglbym powiedziec jaka jest prawda ale wtedy tylko Tobie zaszkodze wiec nie bede pisal. pozdrawiam
[...] kreatyna i glukoza (20g), niedlugo po tym potreningowy czyli 50g ryzu + piers. Czy glukoza niczym nie zaszkodzi na diecie redukcyjnej zaraz po silowni i tylko i wylacznie wtedy? A moze lepiej dac sobie z nia spokoj? glukoza odpada. 3. Czy zeby zachowac odpowiedni bilans i stosunek tluszczow mozna podjadac sobie do posilkow wiorki kokosowe, [...]
[...] No bo jak idę normalnie prosto a z drugiej strony idzie kozak, który myśli, że mu z drogi zejdę i kończy się pójściem na bark i aferą. I taki gość dostanie kilka strzałów i wtedy szuka pomocy na policji itp. PS: taka sugestia na koniec, na drugi raz naucz się czytać ze zrozumieniem i przemyśl 2 razy zanim coś napiszesz. Nie pozdrawiam. szkoda [...]
[...] nikomu nie przeszkadzają, a ktoś zawsze musi zadzwonić po policję, ze hałasują itp. No właśnie, tutaj to oczywiste. Jak ci zabiją bliską osobę, ukradną samochód, to wtedy grzecznie na posterunek do pana policjanta. A, że hałasujecie?? To nie hałasujcie i dajcie żyć innym?A jeśli nie hałasujecie, to co ja ci poradze, że mieszkasz w [...]
Akurat Straż Wiejską bym wykasował, gdyż nic pożytecznego nie robią, zaczepiają każdego o byle co i tylko przejadają nasze podatki. Tzn straż musi być, bo wtedy policja by musiała wlepiać mandaty za złe parkowanie itd. Z tym, że nie powinni mieć premii od mandatów. A i zostanie Strażnikiem przyznam chlubne nie jest, bo to kojarzy mi się z kimś [...]
[...] fizyczna - jeśli macie w swym planie 2-3 treningi siłowe i 3-5 treningów areobowe to tym bardziej jest to korzystny wybór. Jeśli jednak jesteście głodni już po godzinie, wtedy lepszym wyborem będzie dieta z niższą ilością węglowodanów. Zapotrzebowanie kaloryczne 24-26 x waga(kg) przy treningu areobowym (umiarkowana aktywność) 26-28 x [...]
[...] ćwiczonego mięśnia, -rób odpowiednie przerwy między seriami, ok 1 min ,co by nie zajechać serca, -zostaw odpowiedni czas na regenerację mięśni, jeśli czujesz sie zmęczony,to wtedy odczekaj i zrób trening następnego dnia, Co do diety: - 2g białka, 4 g węglowodanów, 1g tłuszczu na kilogram wagi swojego ciała,jest dużo tablic na necie gdzie podane [...]
Pomyłki policji
